Gesundheits-Callenge
Workshop zur Stärkung deiner Gesundheit
Nimm die Herausforderung an und bringe deine körperliche und mentale Gesundheit in Schwung.
Monika Ricklin, Coach, Pädagogin und Erwachsenenbildnerin
Datum:
Mittwoch 09.02. – 16.03.22 jeweils 13.00 – 15.00 Uhr
+ 1 persönliches Coaching (Termin nach Vereinbarung)
6 x 2h, in der Gruppe, jeweils Mittwoch, 13.00 – 15.00 Uhr
Programmbeschreibung
Für Jugendliche und Erwachsene, die aktiv ihre Gesundheit stärken wollen.
Du lernst diverse Tools zur Unterstützung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit kennen und anwenden.
Die Stärke dieses Programmes ist es, dass es individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und intensiv betreut wird.
Das Training wird in deinem Alltag verankert und dadurch wird deine Resilienz nachhaltig gestärkt.
Zielgruppe
Menschen, die:
- motiviert sind ihre Gesundheit zu stärken
- Erkrankungen vorbeugen möchten
- belastende Lebensumstände gesund überstehen wollen
- Krisen mit positiver Energie und Resilienz bewältigen möchten
- ein drohendes Burnout abwenden möchten
- die Bestärkung und positive Dynamik durch die Gruppe erfahren wollen
- Kreativität und Freude in ihr Leben bringen möchten
Zielsetzung
- du kennst die Grundelemente einer gesunden Lebensführung
- du lernst diverse Tools, Konzepte und Ideen kennen und stellst damit ein persönliches Challenge-Programm für dich zusammen.
- du trainierst in der Gruppe kurze Einheiten gesundheitsfördernder Übungen.
- du tauschst Erfahrungen aus und erhältst Motivation und Unterstützung durch die Trainingsgruppe
- du integrierst das Gelernte Schritt für Schritt in dein Leben.
- du erhältst professionelle Begleitung in deinem persönlichen Veränderungsprozess.
Dein finanzieller Beitrag
Investition in deine Gesundheit, CHF 280.-
